Tips Kuat Berpuasa Seharian Penuh

Hallo Shobatasmo – Bulan Ramadhan atau bulan puasa sekarang sudah dimulai dimana sidang isbat sudah memutuskan bahwa sudah di mulai, lalu lantas kita besoknya akan menjalankan puasa selama 1 bulan penuh. Namun di saat berpuasa terkadang kita sebagai manusia pasti kadang suka tidak kuat menahan hawa nafsu atau mencuim bau makanan yang membuat kita tergiur saat mencium baunya atau melihatnnya.

Terkadang buat orang yang mau belajar puasa contohnya anak usia kelas sd kelas 1-4 sd ingin mencoba berpuasa namun selalu gagal alias buka puasa di jam 12 siang rata-rata lantas bagaimana biar anak yang mau belajar puasa itu kuat menahan lapar dan haus sampai nunggu adzan maghrib ?
Oleh karena itu saya punya beberapa tips agar kamu kuat berpuasa seharian penuh mulai dari sahur sampai ke adzan maghrib.

Isi tampilkan

Tips Agar Kuat Berpuasa di Bulan Ramadhan

1. Hindari makan berlebihan ketika berbuka

Wajar sekali ketika kita buka puasa dan melihat banyak makanan seketika kita langsung reflek ingin memakan banyak makanan yang ada di dalam meja makan,Alangkah baiknya kita perlahan saat berbuka puasa mulai dari memakan yang manis-manis seperti kolak es buah atau es campur lalu di lanjut dengan kurma setelah itu makan nasi dan jangan lupa jangan terlalu banyak makannya.

2. Hindari Matahari dan Mengurangi Aktifitas Olahraga Berat

Agar tetap bugar selama puasa, hindarilah berada di bawah terik matahari. Kita juga harus mengurangi aktifitas olahraga berat. Mengonsumsi buah ketika sahur adalah cara yang tepat untuk menjaga asupan air dalam tubuh. Air yang terkandung dalam buah membantu menghidrasi tubuh di siang hari. Namun, kita juga tak boleh meminum banyak air sekaligus. Kopi dan teh juga harus kita hindari. Minuman berkafein hanya meningkatkan rasa haus dan dehidrasi. Untuk energi tambahan, cobalah minum smoothie atau jus buah yang diencerkan dengan air.

3.Tidur Yang Cukup

Cukup saat puasa. Aktifitas tidur di saat puasa pasti sangat meningkat di kalangan semua orang, tidur boleh saja asal jangan terlalu lama tidurnnya karena itu tidak boleh, lebih baik secukupnya saja

4. Makan Buah Saat Buka Puasa

Pada saat berbuka puasa tubuh membutuhkan asupan nutrisi lebih terutama dari cairan. Selama berpuasa konsumsilah buah buahan biar nanti tubuh terisi lagi oleh cairan.

5. Jangan melewatkan sahur

Jika anda ingin kuat berpuasa tentu saja tidak boleh melewatkan sahur. Hal ini biasanya terjadi jika seseorang malas untuk bangun sahur dan mengabaikannya. Makan sahur amatlah penting terutama untuk menjaga asupan nutrisi yang akan digunakan sebagai cadangan makanan disaat berpuasa. Orang yang melewatkan sahur tentu akan merasakan cepat lemas saat berpuasa dan bisa jadi puasanya kan lebih mudah batal karena sakit.

6. Jaga keseimbangan cairan

Menjaga cairan tubuh selama berpuasa sangatlah penting karena tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan. Bila tubuh keurangan cairan akan menyebabkan dehidrasi dan tubuh menjadi lemas. Untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa, jangan lupa untuk mengkonsumsi cairan 8 gelas pada malam hari setelah berbuka puasa. Tidak hanya mengkonsumsi air putih, agar kuat berpuasa anda bisa mengkonsumsi jus buah atau susu.

Itulah tips kuat berpuasa selama 1 hari penuh yang bisa kamu coba, jangan lupa terapkan dan baca tips di atas biar kamu kuat dalam berpuasa selama 1 hari full. oke emoga bermanfaaat bagi kita semua jangan lupa share jika di rasa berguna terima kasih.

Rekomendasi:

5 Base Clash Of Clans Terkuat TH 11 Tahun 2021 Hallo Shobatasmo - Base WAR TH 11 Terkuat Terbaik Tahun 2020 Game Clasn Of Clans adalah game santai yang suka saya buka setiap pagi dan malam hari dimana saya sebagai…
10 Kata Kata Permintaan Maaf Buat Pacar Sangat Ampuh… Shobatasmo.com - Ketika kita berpacaran pasti ada suatu masalah, masalah hal apapaun itu baik besar atau kecil sering kali kita berbeda pendapat yang akhirnya berujung dengan ribut atau bertengkar dengan…
Resep Kolak Bandung Enak Banget Hallo Shobatasmo - Sebentar lagi kita akan Memasuki bulan Ramadhan pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan makanan manis bernama kolak, Ya kolak ini cocok banget ketika kita ingin berbuka…
Apa Itu TC, PING, VC Dan PM di WhatsApp, Ini Jawabanya Shobatasmo.com - Istilah kata TC, PING, VC DAN PM, pasti kamu sering jumpai di berbagai media sosial contohnya adalah aplikasi chat yaitu Whatsapp. kata kata ini biasanya kerap kamu jumpai…
Cara Mengatasi Error Play Store Download… Hallo Shobatasmo - Google Play Store Adalah tempat resmi bagi pengguna android untuk mengunduh aplikasi, game dan lainnya. Semua aplikasi yang ada di dalam google playstore sudah terbukti aman, dalam…
Tips Sukses Berternak Burung Kenari Hallo Shobatasmo - Beternak Burung Kenari merupakan aktifitas yang sangat menyenangkan dan menguntungkan untuk menambah kebutuhan ekonomi juga. Dalam beternak kenari kamu akan mendapatkan pengalaman yang sangat berharga berharga, disamping…
5 Cara Mengatasi HP Android Lemot Dan Panas Hallo Shobatasmo - Di zaman sekarang ini hp android atau smartphone sudah pasti di miliki setiap orang. tapi di setiap hp android atau smartphone pasti mengalami suatu hal yang tidak…
Paket Smartfren Super 4G Unlimited 65 Ribu Hallo Shobatasmo - Saat ini operator 4G Smartfren memberikan diskon harga paket internet unlimited 24 jam dari sebelumnya Rp 149.000,- menjadi Rp. 65.000,- selama satu bulan penuh dengan FUP batas…
5 Cara Mengatasi HP Android Tidak Bisa Konek Ke Wifi Hallo Shobatasmo - HP Android tidak bisa konek ke wifi tentu adalah hal yang menyebalkan. Tadinya kita ingin menyelesaikan kerjaan, tugas, atau hanya untuk sekedar download film malah tidak jadi.…
Bisnis Peluang Usaha di Bulan Puasa Hallo Shobatasmo - Bulan ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan di bulan ini biasannya kita menjumpai orang-orang yang sedang berbisnis makanan, di bulan puasa ini makanan menjadi sangat penting…
Aplikasi Download Film yang Bisa Disimpan di Galeri Aplikasi download film yang bisa disimpan di galeri tentu merupakan suatu hal yang menarik bagi setiap penikmat film. kemajuan teknologi membuat banyak sekali perubahan yang terjadi pada kebiasaan manusia. salah satunya…
Kumpulan Ucapan Kata-Kata Selamat HUT RI Hallo Shobatasmo - Ucapan Selamat Hari kemerdekaan atau HUT RI sering digunakan sebagai tulisan atau story di media sosial yang kita miliki, Ketiha hari Memperingati HUT RI 17 Agustus biasanya…
12 Cara Menurunkan Panas pada Anak dengan Cepat dan Aman Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang "cara menurunkan panas pada anak." Panas pada anak adalah kondisi yang umum terjadi dan dapat menjadi perhatian bagi orangtua. Untuk membantu Anda merawat…
Apakah Bisa Main Game Clash of Clans Dengan Kuota… Shobatasmo.com - Game Clash of Clans tentu sudah tidak asing lagi bagi kita, game ini dulunya pernah sangat populer di jamannya dan hampir semua orang pada masa itu tentunya pada…
Cara Membuat Celengan dari Kardus dengan Mudah Selamat datang dalam panduan lengkap tentang cara membuat celengan dari kardus! Membuat celengan adalah aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat, terutama untuk mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menabung. Dalam artikel ini, kami…
Contoh Daftar Hadiah Pemenang Lomba 17 Agustusan Hallo Shobatasmo - 17 Agustus merupakah hari kemerdekaan warga negara indonesia yang tentunya di setiap daerah seing memperingati dengan cara yang berbeda atau denga ncara yang sama seperti mengadakan perlombaan…
Bikin Chatmu Makin Seru dengan Stiker Unik dari… Hello Shobat Asmo, apakah kamu suka menggunakan stiker saat chatting di Whatsapp? Jika iya, kamu pasti sudah tahu bahwa Whatsapp memiliki banyak koleksi stiker yang bisa kamu gunakan. Tapi, tahukah…
5 Persiapan Menuju Ramadhan Bulan Puasa Hallo Shobatasmo - Bulan Puasa atau Bulan Ramadhan sangat di tunggu- tunggu Oleh umat muslim di seluruh dunia di mana umat Islam akan menjalankan ibadah puasa di siang hari dan…
Makanan Enak Banget Pas Buka Puasa Hallo Shobatasmo - Saat bulan puasa tentunnya kita sering menjumpai makanan yang beragam saat berbuka puasa, Namun apa saja yang kita kangenin pas berbuka puasa saat bersama keluarga di tengah…
Kegunaan Item Mushroom di Free Fire, Kamu Harus Tahu Shobatasmo.com - Penjelasan Kegunaan Mushroom/Jamur di Free Fire Game Free Fire sekarang sudah menjadi game yang wajib dimainkan di setiap andorid dan saat ini banyak yang memainkan game free fire ini…
Channel YouTube Ditolak Adsense? Wajib Baca Penyebab… Hallo Shobatasmo - Sekarang ini banyak para Youtuber baru yang ingin menjadi terkenal dan mendapatkan uang dari youtube channet itu sendiri. Tapi untuk mendapatkan uang dari channel yang telah kita…
Tempat Ngabuburit Anak Muda Di Bandung Hallo Shobatasmo - Ngabuburit saat bulan puasa tentu sering kita lakukan namun apakah kamu tau tempat Ngabuburit yang seru dan asik bagi anak jaman. Nah, bagi kamu yang tinggal di…
Tips Memperkuat Sinyak 3G Atau HSDPA Yang Lemah Hallo Shobatasmo - Tips Memperkuat Sinyak 3G Atau HSDPA Yang Lemah Seperti yang telah kita ketahui, kebiasaan hidup orang Indonesia itu ada 4, yaitu makan, minum, tidur dan internetan. Masalahnya…
10 Kata Kata Bijak Keren Abis Untuk Motivasi Hidup Halllo Shobatasmo - Kata Kata Motivasi Keren dan Bijak Untuk Hidup tentunya sangat diperlukan untuk orang yang mungkin sedang putus asa akan hidup dia yang masih tidak bersyukur. Oleh karena…
Solusi Cara Mengatasi Whatsapp Tidak Bisa Mengirim… Hallo Shobatasmo - Aplikasi whatsap aplikasi populer saat ini di mana semuar oang menggunakan aplikasi ini untuk berkomunikasi satu sama. di dalam aplikasi whatsap ini kita bisa Mengirim gambar dan…
Jenis Lomba 17 Agustus Untuk Paud Yang Mendidik Hallo Shobatasmo - Sebentar lagi kita akan merayakan Hari Kemerdekaan Indonesia yang jatuh pada Tanggal 17 Agustus. Pada bulan dan tanggal tersebut pasti banyak sekali Kegiatan atau acara yang bagus…
Cara Sembunyikan Status Terakhir Dilihat Di Whatsapp… Hallo Shobatasmo - Cara Sembunyikan Status Terakhir Dilihat Di Whatsapp Saat kita ingin chatting bersama teman atau seseorang pasti ada keterangan di bawah foto profile WAnya kapan terakhir dilihat di…
Cara Daftar Paket Chatting 3 Unlimited Sebulan Hanya… Hallo Shobatasmo - Cara Daftar Paket Chatting 3 Unlimited Sebulan Hanya 5000 Hak - hal yang sangat menyenangkan jika kalian yang suka dan sering chatingan memakai aplikasi BBM, Whatsapp, Line,…
Tips Sukses Bisnis Jual Pulsa Hallo Shobatasmo - Membuka bisnis Pulsa adalah bisnis yang tidak berwujud alias abstrak tidak bisa di pegang atau di raba, Namun Pulsa sangat di butuhkan oleh semua orang di jaman…
Kapan Pin Adsense Datang ke Rumah? Ini Penjelasannya Hallo Shobatasmo - Kenapa PIN Adsense tidak datang? Kenapa PIN adsense blum kunjung datang ke rumah? Kapan PIN Adsense di kirim ke rumah? Kapan Kita mendapatkan PIN Adsense. Yaaa Suatu…