ShobatAsmo
Terkadang, tenggorokan gatal bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Ketika hal ini terjadi, kita merasa tidak nyaman dan sering kali sulit untuk berbicara atau menelan makanan. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan tentang cara mengatasi tenggorokan gatal dengan langkah-langkah yang sederhana namun efektif. Kami akan menjelaskan beberapa metode alami dan tips yang dapat membantu Anda meredakan gejala tenggorokan gatal secara efektif.
Selain itu, kami akan memberikan beberapa catatan penting yang perlu Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan tenggorokan Anda dengan baik. Jadi, mari kita mulai dengan langkah pertama dalam mengatasi masalah tenggorokan gatal ini.
Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dengan Bahan Alami
Sebagai langkah awal, keluhan tenggorokan gatal dapat Anda coba redakan dengan menggunakan bahan-bahan alami berikut ini:
1. Air Putih
Tenggorokan gatal dan kering bisa menjadi tanda tubuh sedang kekurangan cairan atau dehidrasi. Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi air putih setidaknya 7–8 gelas setiap harinya. Tak hanya saat cuaca panas, memenuhi kebutuhan cairan juga perlu dilakukan saat cuaca dingin atau saat Anda menderita flu.
2. Susu dan Kunyit
Campuran susu dan kunyit juga dipercaya dapat meredakan tenggorokan gatal. Caranya, rebus secangkir susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit yang telah dihaluskan. Minum setiap malam sebelum tidur. Selain susu, Anda juga dapat mencampur kunyit dengan air.
3. Madu
Anda dapat mencoba mengonsumsi madu sebanyak satu sendok makan setiap hari untuk mengurangi gatal atau iritasi pada tenggorokan. Cara lain adalah menambahkan satu sendok makan madu, perasan lemon, dan parutan jahe pada segelas teh hangat.
4. Air Garam
Air garam hanya digunakan untuk berkumur, bukan untuk diminum. Berkumur menggunakan air garam dapat mengurangi kelebihan dahak. Dahak berlebih inilah yang membuat tenggorokan terasa gatal dan mengganggu.
5. Cuka Apel
Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam secangkir air hangat. Aduk perlahan dan minum.
Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dengan Obat Medis
Bila cara alami di atas tidak efektif untuk meredakan tenggorokan gatal yang dialami, Anda bisa menggunakan obat-obatan medis yang dapat diperoleh melalui resep dokter atau dijual secara bebas. Berikut ini adalah beberapa jenis obat yang dapat Anda gunakan:
Dekongestan
Saat hidung tersumbat, Anda sering kali bernapas melalui mulut sehingga berisiko mengalami tenggorokan kering. Tenggorokan kering yang disertai sensasi lendir berlebih di belakang hidung (post-nasal drip) dapat menyebabkan tenggorokan terasa gatal. Pseudoephedrine adalah salah satu kandungan dalam obat dekongestan yang dapat membantu Anda kembali bernapas secara normal, karena dapat mengatasi hidung tersumbat. Dengan kata lain, obat dekongestan dapat meringankan tenggorokan gatal.
Obat Kumur
Obat kumur yang mengandung mentol dapat mengurangi iritasi dan rasa gatal pada tenggorokan. Anda dianjurkan untuk rutin berkumur sebanyak beberapa kali setiap harinya hingga keluhan tenggorokan gatal mereda.
Antihistamin dan Analgesik
Obat antihistamin juga dapat digunakan untuk meredakan tenggorokan gatal. Obat pereda nyeri, seperti paracetamol, juga dapat meredakan nyeri terkait tenggorokan gatal. Jenis obat antihistamin dan analgesik banyak dijual secara bebas di apotek, tetapi pastikan Anda selalu mengikuti petunjuk penggunaan dan konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
Gejala iritasi tenggorokan seperti nyeri atau gatal pada tenggorokan disertai batuk tidak selalu memerlukan antibiotik. Pemberian antibiotik hanya akan efektif jika gejala yang muncul disebabkan oleh infeksi bakteri. Untuk memastikan apakah Anda membutuhkan antibiotik, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Selain obat-obatan, Anda juga bisa mengisap permen pelega tenggorokan, karena dapat meningkatkan produksi air liur sehingga dapat mengatasi tenggorokan kering yang bisa memicu rasa gatal.
Alternatif Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal
Tenggorokan gatal dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari alergi, polusi udara, dan makanan yang dikonsumsi. Biasanya, tenggorokan gatal merupakan gejala flu dan batuk yang diakibatkan paparan virus atau bakteri. Agar tidak bertambah parah, berikut adalah beberapa cara meredakan tenggorokan gatal:
1. Meningkatkan Konsumsi Cairan
Cara mengatasi tenggorokan gatal yang pertama adalah meningkatkan konsumsi cairan dengan minum air putih. Sebab, minum banyak air putih dapat membantu tenggorokan tetap terjaga kelembapannya. Alhasil, rasa panas dan perih pada tenggorokan pun akan mereda. Aturan ideal minum air putih per harinya yang dianjurkan dan baik untuk kesehatan yaitu sekitar 2 liter atau 8 gelas. Jadi, meskipun tidak sedang sakit tenggorokan, Anda masih perlu memenuhi kebutuhan cairan sesuai aturannya. Selain itu, pastikan untuk tidak membiarkan tubuh terkena dehidrasi atau kekurangan air putih. Jika dehidrasi, maka tenggorokan gatal bisa makin parah.
2. Perbanyak Istirahat
Penyebab utama dari tenggorokan gatal dan sakit adalah infeksi virus atau bakteri. Agar terhindar dari infeksi tersebut, tubuh harus memiliki sistem pertahanan yang kuat. Nah, apabila Anda kurang istirahat, maka sistem pertahanan tubuh bisa melemah. Alhasil, tubuh akan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, memperbanyak istirahat, terutama setelah melakukan banyak kegiatan, dapat menjadi salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal.
3. Kumur-Kumur dengan Air Garam
Berkumur menggunakan air garam juga merupakan salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal yang mudah dilakukan. Hal ini karena air garam bersifat menarik air sehingga mengurangi pembengkakan yang terjadi karena peradangan. Untuk mengatasi tenggorokan gatal dengan cara ini, Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Selain menjadi pereda tenggorokan gatal, berkumur dengan air garam juga dapat meredakan sakit gigi dan membantu menghilangkan bau mulut.
4. Menghisap Lozenges
Lozenges merupakan permen yang berfungsi untuk melegakan atau mengurangi gejala sakit tenggorokan. Jadi, sesuai fungsinya, Anda dapat menghisap permen lozenges ini sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal. Mengonsumsi permen lozenges akan membantu merangsang produksi air liur. Alhasil, tenggorokan pun akan tetap lembap dan tidak kering. Selain itu, lozenges yang memiliki kandungan mint dapat memberikan sensasi dingin dan efek analgetik yang berfungsi meredakan nyeri akibat radang.
5. Mengonsumsi Makanan Lunak
Saat tenggorokan gatal, ada baiknya juga untuk mengonsumsi makanan lunak agar tidak memperparah gejalanya. Sebab, mengonsumsi makanan yang keras akan membuat tenggorokan menjadi makin sakit saat menelan. Adapun beberapa makanan lunak yang cocok dikonsumsi saat tenggorokan gatal adalah pisang, sup hangat, bubur, dan yoghurt.
6. Hindari Konsumsi Makanan Berminyak
Cara mengatasi tenggorokan gatal selanjutnya adalah dengan menghindari konsumsi makanan berminyak. Sebab, makanan berminyak, seperti gorengan, dapat merangsang tumbuhnya bakteri dan virus. Alhasil, tenggorokan pun akan makin gatal dan menyebabkan iritasi apabila dikonsumsi berlebihan. Selain itu, meskipun tenggorokan sudah sembuh, ada baiknya untuk tidak mengonsumsi makanan berminyak dengan frekuensi yang sering.
7. Minum Air Hangat
Mengonsumsi air hangat juga merupakan salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal yang dapat Anda coba lakukan. Hal ini karena air hangat memicu produksi saliva lebih banyak, sehingga dapat membantu melembapkan tenggorokan. Agar khasiatnya lebih optimal, Anda juga dapat mencampurkan air hangat dengan bahan lain, seperti lemon, teh, dan jahe.
8. Mengonsumsi Madu
Madu merupakan salah satu bahan alami yang sudah dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Nah, madu juga bisa menjadi cara mengatasi tenggorokan gatal dan batuk karena sifat antimikroba serta antiinflamasi yang dimilikinya. Akan tetapi, konsumsi madu tidak dianjurkan untuk bayi yang masih berusia di bawah 1 tahun karena bisa menimbulkan infant botulism.
9. Menggunakan Humidifier
Humidifier merupakan alat pelembap udara agar ruangan tidak terlalu kering. Perlu diketahui, udara yang kering dapat membuat tenggorokan makin mengalami iritasi dan memperburuk gejala. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba untuk menggunakan humidifier sebagai salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal. Selain itu, humidifier juga membantu merawat lendir tetap lembab dan tidak menginfeksi tenggorokan bagian belakang.
Itu dia ulasan lengkap mengenai beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal yang dapat Anda lakukan. Apabila kondisi ini tidak membaik serta diikuti dengan gejala serius, seperti sulit bernapas dan menelan, segera periksakan diri ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat.
Cara Mencegah Tenggorokan Gatal
Tenggorokan gatal memang cukup mengganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, ada bisa mencegahnya dengan cara-cara berikut ini:
- Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Cukupi kebutuhan cairan setiap harinya.
- Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok dan konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
- Jaga kelembapan udara di dalam ruangan, misalnya dengan menggunakan pelembap ruangan atau humidifier.
- Hindari pemicu alergi, misalnya makanan, debu, bulu hewan, hingga polusi udara.
Berbagai cara di atas dapat Anda coba agar tenggorokan gatal tidak lagi mengganggu Anda. Meski terkesan ringan, keluhan ini tidak boleh dianggap remeh karena bisa saja menandakan suatu penyakit. Oleh karena itu, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter bila tenggorokan gatal tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai dengan gejala serius, seperti sulit bernapas dan menelan, nyeri sendi, demam tinggi, hingga batuk berdarah.
Penutup
Dalam mengatasi tenggorokan gatal, langkah-langkah yang telah disebutkan di atas dapat membantu Anda meredakan gejala dan mencegah keluhan tersebut. Namun, penting untuk diingat bahwa jika tenggorokan gatal tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai gejala serius, sebaiknya segera konsultasikan kondisi Anda dengan dokter.
Kesehatan tenggorokan yang baik adalah kunci untuk menjaga kenyamanan dan kualitas hidup Anda. Selain itu, upaya pencegahan, seperti menjaga nutrisi yang baik, hidrasi yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk, sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tenggorokan Anda.
Semoga informasi yang telah kami sampaikan dalam artikel ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau memerlukan informasi tambahan, jangan ragu untuk menghubungi tenaga medis yang kompeten. Terima kasih atas perhatian Anda.
Q: Batuk dan tenggorokan gatal apa obatnya?
A: Obat untuk batuk dan tenggorokan gatal dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Namun, Anda dapat mencoba minum air hangat dengan madu, obat batuk yang dijual bebas, atau berkumur dengan air garam sebagai langkah pertama. Jika gejalanya persisten atau parah, konsultasikan dengan dokter.
Q: Kenapa tenggorokan gatal dan batuk secara tiba-tiba?
A: Tenggorokan gatal dan batuk tiba-tiba bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk alergi, infeksi virus atau bakteri, polusi udara, atau paparan iritan. Penyebabnya perlu dinilai oleh dokter untuk penanganan yang tepat.
Q: Tenggorokan terasa kering minum apa?
A: Untuk mengatasi tenggorokan kering, Anda bisa minum air putih secara teratur. Selain itu, minuman hangat seperti teh herbal atau air hangat dengan lemon dan madu dapat membantu melembapkan tenggorokan.
Q: Saat batuk apa yang harus dipijat?
A: Pemijatan saat batuk biasanya tidak diperlukan. Namun, Anda bisa mencoba menepuk-nepuk punggung secara lembut untuk membantu mengendurkan lendir dalam paru-paru.
Q: Apa obat alami batuk kering dan tenggorokan gatal?
A: Beberapa obat alami yang dapat membantu meredakan batuk kering dan tenggorokan gatal meliputi madu, jahe, atau minuman herbal seperti teh peppermint. Namun, konsultasikan dengan dokter jika gejala berlanjut.
Q: Kenapa tenggorokan terasa gatal saat tidur?
A: Tenggorokan gatal saat tidur bisa disebabkan oleh dehidrasi, alergi, atau iritasi akibat udara kering di dalam kamar tidur. Memastikan ruangan cukup lembap dan minum cukup air dapat membantu mengatasi masalah ini.
Q: Berapa lama sembuh dari batuk?
A: Lamanya pemulihan dari batuk dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Batuk akibat infeksi biasanya membaik dalam beberapa minggu. Jika batuk berlanjut lebih dari 3 minggu, segera konsultasikan dengan dokter.
Q: Sering batuk di malam hari gejala apa?
A: Batuk yang sering terjadi di malam hari bisa menjadi gejala asma, refluks asam lambung, atau alergi. Penting untuk mendiskusikan gejala ini dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang sesuai.